Ученые рассказали, как победить хроническую усталость

Ученые из Оксфордского университета рассказали, как справиться с хронической усталостью.

Медики сообщают, что этот синдром не является хроническим заболеванием, и его жертвы могут преодолеть симптомы, увеличив уровень физических нагрузок, а также перейдя на позитивное мышление, передает Medikforum.ru.

Крупное исследование, проведенное британскими специалистами, позволило наблюдать за сотнями жертв синдрома в течение двух лет.

Читайте: Когда силы на исходе: ТОП-7 причин вашей слабости

Оказалось, что те из них, кто сохранял наивысшую физическую активность, а также старался мыслить позитивно, сталкивались со значительно меньшей усталостью и были готовы справляться с повседневной жизнью более легко. Когда-то синдром хронической усталости вообще не признавался в качестве болезни, но теперь ситуация изменилась. В одной Великобритании от него страдает около четверти миллиона человек, которые жалуются на экстремальную усталость, боли в суставах, головные боли, а также проблемы с памятью.

Многие врачи не знают, что вызывает этот синдром, и какими средствами его лечить, а некоторые жертвы расстройства настолько устают от своей болезни, что даже прибегают к эвтаназии. Теперь же доказано, что специально разработанная физиотерапия, во время которой люди постепенно увеличивает уровень активности, в сочетании с когнитивной поведенческой терапии, способствующей развитию позитивного мышления, оказывает очень заметный положительный эффект на течение синдрома.

Напомним, ранее "Обозреватель" писал об уникальной методике ученых, которая помогает выспаться за 4-5 часов.