Составлен график нормализации здоровья курильщика после отказа от сигарет

Положительные изменения в организме курильщика, решившего покончить с пагубной привычкой, наблюдаются в течение первых 48 часов после последней сигареты.

А ученые из Японии составили примерный график таких изменений, ведущих к нормализации здоровья. Об этом сообщает "Здоровье Украины".

Данные, полученные японскими учеными, свидетельствуют о том, что в течение уже первых нескольких суток после отказа от курения организм начинает трудный и продолжительный процесс восстановления.

Эта информация должна послужить дополнительным мотивом для курильщиков к скорейшему расставанию с сигаретой, пишет издание.

Исследователи из Токийского университета (Tokyo University) наблюдали за состоянием здоровья около 20 активных курильщиков и почти такого же количества любителей табачного дыма, которые решили навсегда покончить с вредной привычкой непосредственно перед началом исследования.

Читайте: Медики назвали лучшие продукты для здоровой печени

Наблюдение показало, что в течение первых 24 часов, несмотря на некоторое ухудшение самочувствия, связанного с началом абстиненции, и появления неудержимого желания закурить, уровень угарного газа в крови бывшего курильщика начинает стремительно снижаться. В это же время у курильщиков, не страдающих гипертонией, происходит снижение показателей артериального давления почти до нормы.

Через 48 часов наблюдается значительное улучшение обоняния и восстановление полноценной способности ощущать вкус еды: способность ощущать запахи и вкус у курильщиков со стажем всегда значительно нарушены.

Месяц спустя, наблюдается заметное улучшение функций легких и усиление их способности сопротивляться вирусным и бактериальным инфекциям.

Сообщается, что через полтора месяца после отказа от курения происходит улучшение сердечной деятельности, повышается его насосная функция – все ткани организма начинают получать достаточное количество крови, насыщенной кислородом, из-за того что высокотоксичные продукты горения табака более не воздействуют на сердечную мышцу.

Читайте: Опубликованы 5 главных правил питания во время Великого поста

Год спустя после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и инсульта уменьшается на 50%. В дальнейшем происходит стремительное снижение риска развития кровоизлияния в мозг, а также риск развития диабета 2-го типа, пишет издание.

Только 20 лет спустя после последней сигареты бывший курильщик получает статус некурящего – риск развития всех заболеваний становится равен такому риску у человека, который за свою жизнь ни разу не затянулся табачным дымом.