Бессилие, бессонница, нервы: когда стоит посетить терапевта?

"Как ты?" – стал главным вопросом, который украинцы уже почти два года задают друг другу. Но если в начале войны мы все чаще слышали ответ "держусь", то сейчас он чаще меняется на "рассыпаюсь". Именно эта жалоба наиболее распространена во время визитов к врачам. Тело вроде бы не мое, сил совсем нет, самочувствие не соответствует возрасту. Давайте разбираться, на что сейчас жалуются украинцы своим семейным врачам и какие из этих жалоб действительно требуют внимания.

Колебания веса

Вас должно насторожить похудение или поправление более чем на три килограмма в течение месяца при условии, что ваш рацион не изменился! Конечно, если вы заведомо сидите на диете или начали интенсивные физические нагрузки – бежать к терапевту не нужно. В противном случае речь может идти о сбое в обмене веществ, причину которого установит врач. Чаще всего мы имеем дело с эндокринной патологией и привлекаем врача-эндокринолога.

Бессонница

Пожалуй, это "королева" жалоб на сегодняшний день! Действительно, похвастаться хорошим и глубоким сном сейчас может не каждый. Кто-то до полуночи считает барашек, кого-то каждый час выбрасывает из сна, а кому-то уже в 4 утра не закрыть глаза. Многие пациенты жалуются на кошмары и тревожность в момент внезапного пробуждения ночью. Кто-то отмечает, что содрогается от любого звука. Также наблюдается повышенный пульс (тахикардия) или потность (при нормальной температуре в комнате). Это свидетельствует о сбое в работе вегетативной нервной системы! Эта проблема глубока и многогранна, игнорирование которой всегда приводит к обострению проблем с сердечно-сосудистой системой и нервно-психическим заболеваниям. Я категорически не советую самостоятельно выписывать себе снотворные: вам нужно обратиться к врачу, который подберет правильный для вас препарат и дозировку. Некоторые препараты, которые сейчас назначают себе люди, вызывают зависимость, поэтому не накапливайте проблемы, а вовремя решайте их вместе с врачом!

Отсутствие сил

Астения или быстрая утомляемость – это красный флажок, который тоже не стоит игнорировать. Если вы работаете в том же режиме, как обычно. Нормально спите и питаетесь. Но при этом уже в понедельник чувствуете себя как в пятницу – загляните на прием к своему терапевту! Возможно, длительный стресс исчерпал все ваши ресурсы и пока не произошло изменений в сердечно-сосудистой и нервной системах, стоит отдохнуть. Но ведь опять-таки: речь идет о систематической усталости, которую вы ощущаете уже несколько недель. Выходом из ситуации может стать насыщение организма определенными витаминами и минералами (мы часто видим эту картину на фоне недостаточности витамина Д или низкого гемоглобина). Но точно такие симптомы могут, к сожалению, являться первым признаком сахарного диабета или нарушений в работе щитовидной железы. Ваш врач в ответ на такую жалобу должен провести ряд исследований, в том числе лабораторных и УЗИ, выявить истинную причину, назначить лечение и дать вам полезные советы по изменению образа жизни.

Головокружение

Тоже достаточно распространенный симптом на сегодняшний день: когда в полном покое у человека внезапно закружилась голова или потемнело в глазах. Вдобавок к этому возможна легкая тошнота и слабость. Учитывая условия, в которых мы живем, это может быть симптомом тревожности и панических атак. Но чтобы уберечь себя и не пропустить какую-нибудь сложную патологию, нужно сдать анализы, проверить желудочно-кишечный тракт и состояние сосудов головы и шеи. Такие симптомы могут быть первыми ласточками гипертонической болезни или депрессии.

Потеря аппетита

Эта жалоба не всегда уходит корнями в проблемы с желудочно-кишечным трактом. Так часто реагирует центральная нервная система. Одни люди заедают стресс, другим – кусок в рот не лезет. Виновником этого является блуждающий нерв, который не дает нормально работать ЖКТ. Проявлениями невзгод в работе блуждающего нерва могут быть и перемежение ослабления стула с запорами или регулярные вздутия живота. Недаром говорят, что кишечник – наш второй мозг! Потому стресс влияет и на него.

Постоянные ОРВИ

Стресс буквально "съедает" иммунитет! Поэтому любой вирус сегодня и цепляется легче и лечится дольше. А еще оставляет после себя длительную слабость или головную боль. Люди, вновь вернувшиеся в масочный режим в общественном транспорте по-своему праву. Посоветуйтесь с врачом о вакцинации от гриппа и коронавирусной инфекции. Это приведет к синтезу защитных антител, которые скорее будут реагировать на инфекцию и защищать организм. Включите в рацион натуральные иммуностимуляторы в виде витаминов А, Е, С, D; цинка, селена и меди, а также омеги-3.

Важно! Не лечитесь у Гугла. Не пейте неконтролируемо БАДы, которые советуют друзья и не тратьте деньги на "компьютерные исследования". Любой настораживающий симптом – заслуживает внимания! Да, люди склонны к гипердиагностике и немного себя накручивают, но и события в стране действительно оказывают очень разрушительное влияние на организм. Поэтому если симптом повторяется – идите к врачу! Лучше выйти из кабинета с уверенностью, что все под контролем, чем впоследствии получить усложнение.

Не стоит самостоятельно назначать себе анализы, чтобы уже с ними прийти к врачу – именно на приеме будет понятно, что именно вам нужно и смысла колоть вену дважды нет. Также хочу отметить, чтобы вы не боялись побеспокоить врача с какой-нибудь "мелочью". Ибо терапевт – это менеджер вашего здоровья и ему виднее, насколько значителен тот или иной симптом.

И последнее, но самое важное: просмотрите свой образ жизни! Вашему организму и так достается по полной. Не изнуряйте его чрезмерным потреблением алкоголя, кофе или курением! Замените кофе на бескофеиновый вариант и это уже, возможно, будет способствовать лучшему сну. Замените обычную сигарету на табачное изделие для электрического нарыва, где нет горения – и это снизит нагрузку по крайней мере на ваши сосуды. "Капля никотина убивает коня" – это выражение еще никому не помогло бросить курить, но крепко закрепилось у изголовья не только курильщиков, но и многих врачей!

Принято считать, что весь вред курения связан с никотином. На самом же деле эта молекула отвечает за механизм привыкания и удовольствия и не является основной причиной вреда от обычных сигарет. А вот продукты горения, выделяемые при курении сигарет, действительно максимально вредят организму: как минимум изменяют вязкость крови, нарушают целостность сосудистой стенки, повышают риск тромбообразования и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний (инсультов и инфарктов). Именно смолы "убивают" ваши сосуды, поэтому никогда не поздно перейти на продукт, где нет горения! Посоветуйтесь с врачом о снижении и других рисков, например при потреблении соли или фаст-фуда. Делайте каждый день маленькие шаги к лучшему самочувствию и тело вскоре ответит нам взаимностью!