Как бросить курить: медики назвали простой способ

Физическая нагрузка, а именно бег, может стать отличной помощью для тех, кто хочет бросить курить.

Согласно недавнему эксперименту, который прошел в Канаде, почти половина людей, которые участвовали в 10-ти недельной беговой программе, смогли успешно бросить курить.

178 курильщиков на протяжении 10 недель получали консультации по отказу от курения, а также бегали и гуляли на открытом воздухе. По ее завершении, оказалось, что 72 добровольца остались в программе до конца.

Читайте: Ученые указали на вредные привычки, которые опаснее радиации

91% участников стал курить меньше. 37 людям удалось совсем бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста на монооксид углерода.

Кроме того, исследователи обнаружили значительное улучшение психического здоровья участников. Ведущий автор исследования Карли Прибе сказал: "Даже если кто-то и не смог полностью бросить курить, они намного сократили количество сигарет".

Как ранее сообщал "Обозреватель", исследователи из Оксфордского университета обнаружили, что низкоуровневое облучение может быть менее опасным для здоровья человека по сравнению с другими ежедневными рисками и привычками.