Как уберечься от Альцгеймера: врачи назвали правильную позу для сна

Сон в определенной позиции может увеличить риски заболевания деменцией.

Как сообщает Express.co.uk, сон на спине и животе увеличивает шансы на развитие болезни.

Исследователи из Университета Стоуни Брук выяснили, что сон на боку был связан с более низким риском развития деменции, чем сон на спине или животе.

Они также добавили, что отдых на боку помогает лучше очистить организм от шлаков и токсинов.

"Многие виды деменции связаны с нарушениями сна, включая трудности при засыпании. Все чаще признается, что эти нарушения сна могут ускорить потерю памяти при болезни Альцгеймера", - сказал исследователь, доктор Майкен Недергаард.

Эксперты добавили, что сон на боку улучшает глифатический путь мозга. Глифматический путь - это система, которая очищает мозг от химических отходов.

По словам клинического диетолога доктора Джоша Ах, сон на боку может также снизить риск болезни Паркинсона и других неврологических заболеваний.

Как ранее сообщал "МедОбоз", недостаток сна приводит к тому, что мозг производит еще больше бета-амилоидного белка – пептидов, которые ответственны за появление болезни Альцгеймера.