Гимнастика для уставших глаз

Оказывается, когда одни клетки сетчатки изнывают от переутомления, другие спят.

Если вы работаете за компьютером, то вам не надо рассказывать, что такое "усталость глаз". Покраснение белков, головная боль, ухудшение зрения в вечернее время и даже днем, когда контуры предметов кажутся размытыми.

Для того, чтобы снять усталость, нужно делать гимнастику для глаз. Закройте глаза и сделайте ими круговые движения по часовой стрелке и в обратную сторону. Максимально заведите их вверх и опустите вниз. Каждое упражнение желательно сделать 21 раз. Полезно также менять фокусное расстояние. Скажем, встать перед окном и сначала посмотреть на кончик носа, а затем сосредоточиться на оконной раме, перевести взгляд на более удаленный объект, повторить несколько раз, сообщает "Газета по-киевски".