Фисташки помогают быстро худеть

Американские ученые провели исследование с участием 140 человек. Добровольцев разделили на 2 группы: участники первой группы перед приемом пищи съели горсть фисташек, примерно 150 калорий. Представители второй группы не употребляли орехи.

После этого всем добровольцам предложили на выбор несколько блюд в неограниченном количестве. Эксперимент показал: люди, съевшие фисташки перед приемом пищи, употребили на 41% меньше калорий и быстрее насытились, чем те, кто орехи не ел.

Также исследование показало, что горсть любых орехов, в том числе и фисташек, в день помогает контролировать аппетит и снижает количество ежедневных калорий, пишет Медикфорум.