Как выбрать правильную обувь: врач назвал основные критерии

Правильная с медицинской точки зрения обувь должна быть качественной, не давить и не натирать. От этого зависит здоровье не только ног, но и спины.

Об основных критериях выбора повседневной обуви рассказал в эфире ObozTV врач-ортопед Сергей Рыжов.

"Если обувь натирает или вызывает ощущение дискомфорта – значит, она была подобрана неправильно", – объяснил Рыжов.

Читайте: Каблуки опасны! Супрун рассказала, как уберечь ноги

Он перечислил главные нюансы, на которые стоит обратить внимание при покупке:

• качественные, натуральные материалы;

• наличие супинатора;

• наличие небольшого каблучка (до 5 см);

• удобная фиксация ступни;

• способность обуви адаптироваться к форме стопы;

• хорошие "дышащие" свойства;

• ощущение комфорта.

"Думаю, про цену не стоит говорить. Обувь даже может быть достаточно качественной и недорогой. И наоборот. Может быть очень дорогая обувь, которая конкретно вам не подойдет", – подчеркнул медик.

Читайте: Модные тренды лета 2019: какую обувь выбрать

Также он посоветовал родителям ни в коем случае не покупать детскую обувь "на вырост".

"Не нужно ничего покупать "на вырост". Все должно быть по размеру. Если обувь слишком большая – ребенку будет неудобно. Нога будет ерзать, что-то будет натирать", – предупредил Рыжов.

Чтобы улучшить кровообращение в ногах, MEDOBOZ подобрал 5 простых упражнений, которые помогут проработать мышцы голени и укрепить сосуды, а значит – предотвратить появление отеков и варикозное расширение вен.

Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.