"Игры престолов": как влияют сериалы на человека
В Фейсбуке, на работе, в общественном транспорте - все обсуждают новый сезон “Игры престолов”. Как создателям сериала удалось объединить таких разных людей, с разными вкусами и предпочтениями, и создать универсальный захватывающий продукт, а также о том, как влияет повальное увлечение сериалами на людей, поговорим сегодня.
Что знают создатели сериалов?
Человек - существо социальное, и у него есть некоторые базовые потребности, которые учитывают при создании сериалов. Одна из таких потребностей - следить за всеми соплеменниками. Раньше это нужно было для того, чтобы вовремя распознать опасность, нейтрализовать конкурентов или найти партнера для продолжения рода. Сейчас необходимости в этом нет, но инстинкты сохранились. Эта базовая потребность в полной мере реализуется при просмотре сериалов: мы подглядываем за жизнью других, следим за цепочкой развития сюжета, за героями, сопереживаем им, ждем, что же будет дальше. Это увлекает и, в то же время, позволяет нам чувствовать себя спокойно: все под контролем, мы в курсе происходящего.
Вторая базовая потребность, которая также проявлялась во все времена: человеку нужно хлеба и зрелищ. В современном мире найти что-то, что можно было бы назвать зрелищем - довольно сложно. Слишком много ярких картинок вокруг, слишком все приелось, стало будничным и перестало раздражать нервные рецепторы. С помощью невероятных спецэффектов, которые позволяют создавать современные технологии, мы получаем то самое зрелище, которое будоражит наше воображение, заставляет переживать что-то новое. В этом смысле повальное увлечение сериалом “Игра престолов” вполне объяснимо: там по-настоящему зрелищная картинка, отличные спецэффекты, нестандартный и увлекательный сюжет, все это вместе впечатляет как новизной, так и масштабами.
Читайте: Сигнал тревоги: когда пора обращаться к психотерапевту?
Также человеку свойственна эмпатия, и в будничной жизни. Когда все стабильно, размеренно и больших всплесков эмоций не происходит, люди отправляются за переживаниями в мир сериалов. Это можно сравнить с желанием экстремалов ощутить выброс адреналина во время прыжка с парашютом. Так и с сериалами: люди включают следующую серию, чтобы получить очередную порцию новых эмоций. При этом даже негативные эмоции действуют на человеческую психику благоприятно, потому что после напряжения и стресса наступает облегчение, удовлетворение. Это тренирует нашу нервную систему (стресс должен сменяться расслаблением), и что, к сожалению, в реальной жизни, происходит не всегда, вызывая хронический стресс и его последствия.
Хорошо это или плохо?
Если просмотр сериала не становится навязчивой идеей, не вызывает тревожность, если сериал закончился и не замещает реальную жизнь, то ничего плохого в этом нет.
Часто сериалы помогают расслабиться, переключиться после работы, провести время с семьей. Если это одна-две серии каждый вечер или одна серия между тем, как вы сделали одну работу и собираетесь приступить к следующей - это отличный релакс.
Читайте: Большие перемены: как сменить работу и не разочароваться?
Просматривая сериалы, мы часто учимся чему-то новому, например, взаимодействию с другими людьми, ведению переговоров, узнаем новую полезную информацию, которую можем использовать в жизни. Вот этот элемент обучения тоже крайне полезен и важен при просмотре сериалов.
Также сериалы помогают структурировать время, позволяя сделать паузы и использовать их для общения с коллегами или семьей для обсуждения. А учитывая, что человек - существо социальное, и мы лучше всего учимся и усваиваем материал при общении с другими людьми, то обсуждение сериалов позволяет развивать навыки коммуникации и закреплять полученные знания.
Впечатления, которые мы получаем от сериалов, тоже остаются с нами. Каждая эмоция, каждое сопереживание герою - наполняют нас, приносят чувство наполненности, удовольствия.
Читайте: Как повысить свою продуктивность
Когда же сериалы становятся злом?
Когда это превращается в зависимость, замещая реальную жизнь и, как любая зависимость, вредит здоровью.
Стоит сократить количество просмотров сериалов, если вы замечаете, что:
стали меньше общаться с реальными людьми, перестали интересоваться жизнью близких людей, проводить с ними время,
откладываете важные встречи или дела из-за сериалов, перестали укладываться в сроки, делая работу,
когда вы одержимы просмотром сериала настолько, что можете смотреть весь сезон без перерыва, в ущерб сну, когда начинает меняться режим сна (вы допоздна смотрите сериалы, а потом до обеда не можете проснуться),
когда забываете поесть или поглощаете пищу не отрываясь от экрана, не очень при этом осознавая, что вы едите,
когда в вашей жизни есть какая-то проблема, которую нужно решить, но вместо того, чтобы это сделать, вы прячетесь за сериалом, уходите от ответственности, стараясь не думать о проблеме.
Читайте: Техники избавления от стресса: советы
Если вы замечаете, что сериалы стали негативно влиять на вашу жизнь, то стоит сознательно начать больше обращать внимания на себя, свое здоровье, общение с реальными людьми, больше гулять, проводить время с реальными людьми. Если с помощью сериалов вы уходили от какой-то проблемы - признать это и решить ее. Нет ничего плохого в сериалах, но, все должно быть в балансе: реальная жизнь и виртуальная, здесь и сериалы, и социальные сети и компьютерные игры. Если удастся тся соблюдать баланс и при этом смотреть время от времени любимые сериалы, которые дарят нам новые яркие впечатления, расслабляют и приносят удовольствие - это прекрасно!