Как сохранить зубы здоровыми: озвучены простые советы

Для того, чтобы уменьшить риски возникновения кариеса, нужно эффективно ухаживать за зубами.

Об этом написала пресс-служба Центра общественного здоровья Украины на своей странице в Facebook. Там отметили, что это заболевание является одним из самых распространенных неинфекционных в мире, которое часто остается без внимания.

Так, среди факторов, которые вызывают эпидемию кариеса:

• увеличение потребления пищевых продуктов и напитков, содержащих сахар;

• недостаточное использование фторированной зубной пасты, воды;

• плохая гигиена полости рта.

Видео дня

Риск возникновения кариеса уменьшает эффективная очистка зубов. Во время ухода важно соблюдать следующие правила:

• чистить зубы следует не менее 2 минут два раза в день;

• необходимо обращать внимание на технику чистки;

• использовать зубную нить;

• менять щетку раз в 3 месяца;

• контролировать сахар в рационе;

• не употреблять табачные изделия.

Согласно одной из техник, существуют следующие рекомендации: щетку следует размещать под углом 45 градусов по отношению к поверхности зубов, стоит делать плавные "выметающие" движения от передних до задних зубов, а жевательную поверхность – чистить круговыми движениями. Также необходимо не забывать очищать язык.

Как сообщал OBOZREVATEL, СМИ написало, что жирные сорта рыбы, цитрусовые и зеленые листовые овощи относятся к тем продуктам, которые помогают сохранить зубы и десны здоровыми.