Вчені назвали головного "ворога" молодості і шкіри

Дієтологи інституту функціональної медицини (США) визначили, що головний ворог молодості і тонусу шкіри - цукор у будь-якому вигляді.

Як пише газета "Сегодня", саме солодощі ініціюють старіння.

За словами вчених, глюкоза руйнує структуру в нашому організмі, до яких належить і колаген. У результаті шкіра втрачає пружність, еластичність і таким чином виникають зморшки. Якщо ви будете перевищувати норму вживання простих цукрів на 20% кожен день, то раннє старіння невідворотно.

Водночас, для продовження молодості американські дієтологи рекомендують щодня вживати брокколі, авокадо, червоний виноград, нерафіновану олію, жирну морську рибу, лляне насіння, боби, кунжут, хліб із висівками, зелень і буряк. Просто додайте їх у свій раціон хоча б три рази в тиждень. Ви забезпечите цим чудову профілактику появи мімічних зморшок.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", вчені давно встановили, що вегетаріанська дієта з низьким вмістом жиру є кращим способом зниження рівня холестерину. Вони також назвали десять продуктів харчування, які допоможуть швидко розблокувати артерії природним шляхом.