Дієтолог назвала цілющі властивості популярної літньої ягоди

Сироп з ягід малини покращує смак мікстур і є відмінним потогінним засобом.

Про це в Instagram розповіла відомий дієтолог Світлана Фус.

"Під час застуди краще буде, якщо ви заллєте теплою водою попередньо заморожені ягоди, такий напій буде набагато корисніше", – зазначила вона.

Читайте: Знижує ризики страшної хвороби: названа корисна дієта

При цьому Фус додала, що потрібно з обережністю потрібно ставитися до малині при сечокам'яній хворобі і подагрі, так як в ягодах містяться солі сечової і щавлевої кислот.

Дієтолог назвала основні корисні властивості малини:

• ягоди містять невелику кількість глюкози, тому вони відмінний компонент для різноманітності меню

• містить саліцилову кислоту (діюча речовина аспірину) - гарне жарознижуючий засіб без побічних ефектів

• до складу входять: аскорбінова кислота, (бета-каротин) провітамін А, рутин, які зміцнюють стінки судин, підвищують імунітет

• кумарин викликає здатність малини нормалізувати згортання крові

• найбільшою харчовою цінністю володіють свіжі ягоди

"Тому встигніть заморозити малину, щоб взимку поповнювати свій організм корисними речовинами", – підкреслила вона.

Як повідомляв OBOZREVATEL, дієтолог Світлана Фус розповіла про основну причину зриву під час дієти.