На столі у всієї України: названі найшкідливіші каші

Дієтологи назвали три каші, які не тільки не приносять користі здоров'ю, а й можуть нашкодити.

Особливо виділяються три злакових страви, які не радять часто вживати, передають "Аргументи і Факти".

Лідером антирейтингу виявилася манна каша. За словами експертів, дана крупа багата крохмалем, в той час, як білка в ній зовсім мало. Крім того, в манній каші міститься багато глютену, який провокує алергію у дітей і заважає повноцінному засвоєнню заліза і вітаміну D.

Читайте: Чи шкідливі продукти з ГМО: дієтолог розкрила всю правду

Друге місце зайняла крупа, яку з задоволенням вживають по всьому світу, особливо, в Азії – рис. Дієтологи підкреслили, що шліфований білий рис дуже шкідливий для організму, так як в ньому залишається дуже багато крохмалю. А ось всі корисні речовини зникають.

Третє місце в списку найбільш шкідливих каш зайняла вівсянка. Незважаючи на те, що багато хто використовує цю крупу на сніданок, дієтологи не радять постійно її вживати. Так, відзначається, що вівсянка не здатна наситити людину до наступного прийому їжі через низький вміст білка.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше лікарі назвали найшкідливіший для людини продукт.