Схуднути уві сні: топ-5 напоїв, які потрібно пити ввечері

Печінка є важливим органом організму і виконує особливу функцію: очищає кров від всіх токсинів, виштовхує їх і повертає чисту кров у кровотік.

Якщо ми будемо постачати печінку необхідними поживними речовинами перед сном, ми допоможемо їй зробити повну і правильну очистку, яка прискорить метаболізм і зробить його набагато більш здоровим, а також зменшить кількість токсинів в організмі і допоможе в спалюванні жиру.

Традиційна китайська медицина вважає, що печінку найкраще працює між 1 і 3 годинами ранку, коли тіло відпочиває.

Ці напої є чудовими для детоксикації організму і печінки.

1. Ромашковий чай

Цей чай чудово перетравлюється і допомагає очищати печінку за допомогою антиоксидантів, котрими він володіє. Крім того, у цього чаю є седативні властивості, які поліпшують якість сну та усувають стрес.

На додаток до антиоксидантних і седативних властивостей, він володіє протизапальними засобами, які ідеально підходять для зняття напруги із запалених м'язів і тканин.

Заварювати потрібно 1 столову ложку квіток ромашки і 250 мл окропу. Залити ромашку водою і дати настоятися 10 хвилин.

2. Гаряча лимонна вода

Ми всі знаємо, наскільки корисно випити гарячу воду з лимоном вранці, але це також надзвичайно ефективно, якщо випивати цю ж воду перед сном. У лимона є сечогінні та чистячі властивості, які допомагають печінці поліпшити свої функції.

Для приготування знадобиться 200 мл гарячої води і один лимон. Випивати за 30 хв до сну протягом трьох тижнів.

3. Імбирно-лимонний чай

Обидва інгредієнта створюють ідеальну комбінацію для поліпшення втрати ваги і, в свою чергу, зміцнюють здоров'я.

І імбир, і лимон багаті на вітамін С і інші антиоксиданти, які запобігають хворобам. Імбир є ефективним протизапальним засобом для лікування загальних станів, таких як застуда, а також володіє термогенним ефектом, який збільшує споживання калорій і видаляє відходи.

Лимон зміцнює імунну систему, тому що діє як очисний засіб, що зменшує набряклість черевної порожнини.

4. М'ятний чай

Ефірні масла Ментолу і Ментону збільшують здатність організму видаляти відходи, які залишаються в печінці і товстій кишці.

Вам знадобляться: 2 столові ложки листя м'яти (20 грам) і 250 унцій води.

приготування:

1. Додайте листя м'яти в воду і дайте покипіти протягом 2 хвилин.

2. Накрийте, а потім пийте за 30 хвилин до сну.

5. Напій з вівса і кориці

Овес багатий клітковиною, вітамінами і мінералами, які відмінно підходять для поліпшення травлення при очищенні печінки і кишечника. Він здійснює розслаблюючий ефект, який підвищує відчуття комфорту в нічний час, що сприяє спокійному сну.

Вам знадобиться: 1 склянка органічного цільного вівса, 6 чашок води і 1 чайна ложка порошку кориці.

Овес потрібно замочити на 7 годин у воді, процідити і промити. Додати в нього воду і корицю, трохи льоду. Пити перед сном.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", існує 4 напої, які легко приготувати в домашніх умовах і які: зміцнюють імунітет, містять вітаміни і корисні мікроелементи і є відносно недорогими.