Сколько чашек кофе можно пить без вреда для здоровья?

Сегодня про кофе и кофеин с генетических позиций.

Метаболизм кофеина в организме может протекать по 3 вариантам (определяется в генетическом тесте).

1.Медленный;

2.Средний;

3.Быстрый.

От этого зависит сколько чашек вам рекомендовано выпивать для получения бонусов для здоровья. Если у вас медленный метаболизм, то можно выпивать 1-2 кофейных чашек, если средний - то 2-3, ну а если быстрый, то 3-4.

Читайте: Чем опасен коричневый рис?

Положительный эффект заключается в:

• снижении риска инфаркта;

• повышению общего тонуса;

• усилении секреции желудочного сока (поэтому можно пить кофе во время еды и лучше не пить натощак, особенно с сигаретами);

• повышении выработки дофамина, гормона мотивации и предохраняющего от развития болезни Паркинсона.

Максимальный позитивный эффект у фильтрованного кофе, выпитого в первой половине дня.

Читайте: Отказ от чашечки кофе спасет не только вашу жизнь

Отрицательные эффекты (особенно растворимого и сваренного кофе):

• раздражение слизистой желудка (нельзя пить кофе при язве, эрозиях и обострении гастрита);

• повышение сердцебиения, давления (аккуратно гипертоникам);

• закисление организма (не надо пить кофе при любых заболеваниях, н-р, ОРВИ);

• повышение риска переедания (будьте аккуратны при снижении веса);

• вызывает привыкание.

Если после выпитого кофе вы идете в туалет минут через 15-20, то у вас быстрый метаболизм. А медленный и средний распознать без генетики нельзя.

Я не пью кофе уже почти 3 недели в рамках своего эксперимента.

Читайте на OBOZREVATEL, о лучших продуктах для улучшения памяти.