Топ-3 опасных пищевых привычек

Самые страшные пищевые привычки.

После такой заявленной темы пост должен быть просто жутким. Но вы удивитесь, насколько все просто.

Итак, начнём:

1. Съедать все, что положили на тарелку! Не важно, из детства ли эта привычка или нет, но факт остаётся фактом: если вы ели, ели и поняли, что нужно остановиться, нужно взять - и остановиться.

Все, что остаётся на тарелке, можно убрать в холодильник и съесть позже, например!

Читайте: Дороже, чем в Европе: как аптеки наживаются на болезнях украинцев

2. Доедать за ребёнком или другими членами семьи. Как часто я вижу в дневниках фразы типа: "было жалко оставлять", "доела за ребёнком", "осталось ни туда-ни сюда, решила доесть", "было вкусно, осталась одна штучка: как не доесть"...

3. Перекусывать между приемами пищи. Вы готовите и едите, ходите по квартире и едите, смотрите телевизор и едите, залезли в холодильник и что-то съели, шли мимо орешков и... ну вы поняли. Важно различать дробное питание и "хомячение".

У меня все эти привычки были, до сих пор иногда вылезают. Но я их знаю в лицо.

А у вас как с этими тремя?

Читайте на OBOZREVATEL, о причинах вздутия живота