Вчені розповіли, як схуднути без дієт і фітнесу

Ті, хто частіше зважувався, змогли скинути зайві кілограми швидше.

Про це сказано в новому дослідженні вчених із університету Пенсільванії, яке цитує The Independent.

Вони спостерігали за 294 жінками різної ваги і з'ясували, що ті, хто частіше ставав на ваги і контролював кілограми, змогли скинути (або просто не набирати) зайвий жир швидше і ефективніше тих, хто цього не робив.

Дослідження стартувало з вивчення студентів першого року навчання в університеті. Саме в цей період студентки і студенти стрімко поправлялись.

Але, шляхом простого зважування, дівчата змогли не тільки не набирати, а й істотно втрачати у вазі. При цьому не займаючись спортом, не навантажуючи себе фізично і не дотримуючись дієт.

Читайте: Швидке схуднення: супертрюк, який прискорить процес

"Ми не очікували, що присутність звичайних ваг допоможе людям втрачати вагу", - говорить Меган Батрин, доктор філософії.

Дослідники не впевнені, що щоденне зважування призводить до втрати ваги, можливо, щоденне зважування просто змушує людей дбати про своє тіло більше.

"Регулярне зважування може мотивувати вас займатися фізичними навантаженнями і вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися. А ваги - тому яскравий доказ", - додає Меган.

Як повідомляв раніше "Обозреватель", німецькі вчені знайшли простий спосіб схуднення.