О связи эмоций, настроения и положения тела

Тело. Положение

Существует зависимость между вашим настроением, эмоциями и положением тела. Собственно, свое благополучие, силу или наоборот другие качества мы ощущаем благодаря двум волшебным гормонам. Гормон стресса – кортизол. И гормон власти, победы и авторитета – тестостерон. Лидеры, как правило, могут похвастаться большим уровнем тестостерона и маленьким % кортизола. У них высокая стрессоустойчивость. Заметьте, что и позы, и движения у лидеров тоже иные!

Невероятно, но факт

Знаете ли Вы, что группа ученых провела потрясающие исследования по связи между положением тела и эмоциями, гормонами? Так вот результаты ошеломительные! Буквально две-три минуты нужно занимать открытые, раскрепощенные и победные позы.

Читайте: Когда малышу обязательно нужен остеопат?

И…содержание тестостерона обгонит, перегонит и оставит далеко позади гормон стресса и страхов – кортизол! Так что перед выходом на работу, важной встречей и просто в начале дня стойте, сидите аки крутой босс! Как победитель! Раскрывайте руки как крылья, если обычно зажаты, ссутулитесь и держите руки вдоль тела. Наблюдайте в жизни за теми, кто успешен, наблюдайте за актерами, политиками по телевиденью. Включайте зеркальные нейроны, запоминайте позы\жесты и вперед! Постарайтесь сделать эту тренировку (ну всего-то 2-3 минуты!) регулярной!

Страхи-кусаки

Чуть ли не 90% наших страхов – плод нашего воображения. Мозг "накручивает" ваши эмоции. Они отражаются телом, мимикой. Замкнутый круг. Ну так давайте пустим его в обратное направление. И отправим свой ответ страхам! Еще адепты НЛП (я не в восторге от этого направления, но в нем есть эффективные доктрины) постоянно говорят, что изменяя мимику на положительный манер, мы улучшаем свои мысли и эмоции. Настроение улучшается т.е. начни улыбаться, и все хорошее притянется. Предлагаю поверить и проверить!

Читайте на OBOZREVATEL, о психологическом старении и секретах молодости