Лікарі назвали продукт, який знижує ризик розвитку онкології на 66%

19,6 т.
Оливкова олія

Середземноморська дієта не перестає дивувати і радувати: нове дослідження показало, що середземноморська дієта, що включає оливкову олія холодного віджиму, здатна скоротити ризик розвитку раку грудей на 66%.

Про це повідомляє "Крок до здоров'я".

Вчені з Іспанії розділили 4 282 учасниці (у віці від 60 до 80 років) на 3 групи. Першій пропонувалося користуватися середземноморською дієтою - споживати фрукти, овочі, цільнозернові злаки, рибу і боби з обмеженим вживанням молочних продуктів, червоного м'яса і солодощів - із щоденним включенням у раціон 3 столових ложок оливкової олії холодного віджиму.

Друга група дотримувалася тієї ж дієти, але із заміною оливкової олії горіхами. Третя група - раціон з низьким вмістом жирів. Протягом наступних 6 років у 35 учасниць розвинувся рак грудей, але серед жінок першої групи таких було на 66% менше, ніж у третій. У другій групі зменшення ризику було незначним.

Відео дня

Що ж робить оливкову олію такою корисною для підтримки жіночого здоров'я? Автори дослідження стверджують, що певні компоненти в складі оливкової олії, такі як поліфеноли, вбивають ракові клітини і запобігають утворенню пухлин.

Згідно з цим дослідженням, 5% калорій, які надходять в організм разом з оливковою олією, допомагають нам запобігти розвитку пухлин на 28%. Кожен день слід вживати в їжу від 15 до 25 мл оливкової олії. Крім протиракових властивостей, оливкова олія має здатність підвищувати засвоєння вітамінів з фруктів і овочів, тому сміливо замінюйте нею звичайну олію, додавайте в салати, каші і смузі.

Як повідомляв "Обозреватель", операція зі збільшення грудей загрожує раком.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті призначені для загального інформаційного використання і не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти "MedOboz", гарантують, що весь контент який ми розміщуємо, публікується і відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета в максимально якісному інформуванні пацієнтів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань для їх своєчасного звернення на очну консультацію до лікаря.

Популярні лікарі

Ліки