Алкоголь та діабет: що потрібно знати пацієнтам?

Цукровий діабет – це складне хронічне захворювання, яке потребує постійного контролю за рівнем цукру в крові. Одночасно у багатьох виникає питання, чи можна в допустимих дозах вживати алкоголь?

Вплив алкоголю на організм

При цукровому діабеті алкоголь може чинити як позитивний, так і негативний вплив. Наприклад, невеликі дози червоного вина або якісних білих спиртних напоїв можуть сприяти поліпшенню кровообігу та зниженню ризику серцево-судинних захворювань.

Кілька важливих негативних факторів:

• Гіпоглікемія
• Підвищення калорійності раціону
• Ризик підвищення кров'яного тиску та проблем з нирками та печінкою

Пацієнтам з цукровим діабетом можна вживати алкоголь у помірних кількостях і тільки при стабільному контролі рівня цукру.

Рекомендації щодо напоїв:

1. Сухе вино (червоне чи біле)
2. Міцні напої (коньяк, віскі, джин)
3. Безалкогольне пиво або пиво зі зниженим вмістом алкоголю

Що робити, якщо випив зайвого?

• Алкоголь може викликати пізню гіпоглікемію (через 6–12 годин після вживання). Необхідно виміряти цукор перед сном і за необхідності з'їсти щось легке, щоб уникнути небезпечних ситуацій.

• Відразу перевірити рівень глюкози. Це допоможе визначити, чи потрібне негайне втручання.
• Якщо рівень цукру низький (гіпоглікемія), необхідно з'їсти продукти, що містять швидкі вуглеводи.
• Після надмірного вживання алкоголю організм уразливий до гіпоглікемії, особливо при активності. Відпочинок є обов'язковим.
• Алкоголь призводить до зневоднення, що погіршує стан. Вживання достатньої кількості води допоможе відновити баланс.
• Якщо залишилася слабкість, розгубленість і тривають проблеми з рівнем цукру, слід звернутися за медичною допомогою..

Що робити, якщо цукор виріс?

1. Уникати повторного прийому їжі
2. Поміряти рівень цукру в крові
3. Прийняти ліки
4. Уникати вуглеводів

Рекомендації на свята

• Виберіть страви з низьким вмістом вуглеводів, віддавайте перевагу овочам, білковим продуктам і цільнозерновим стравам.
• Регулярно перевіряйте рівень глюкози, особливо якщо ви пробуєте нові страви або вживаєте алкоголь.
• Переконайтеся, що у вас є глюкометр, інсулін або інші препарати, які можуть знадобитися.
• Не переїдайте, особливо солодкого чи жирного. Краще скуштувати невелику кількість різних страв.
• Якщо ви плануєте пити, дотримуйтесь допустимих норм та уникайте солодких коктейлів.
• Намагайтеся чергувати прийоми їжі зі спілкуванням або прогулянками.
• Тримайте під рукою воду, щоб запобігти зневодненню.