Шкода молочки: дієтологиня розвіяла популярний міф про харчування

Дієтологиня і лікарка Вікторія Кляуз спростувала слова косметологів, які не рекомендують вживати молочні продукти. Вона запевнила, що для кожної людини підхід має бути індивідуальним.

Про це лікарка написала на своїй сторінці в Telegram. За її словами, "рекомендації для всіх" – це дуже узагальнено.

Дієтологиня наголосила, що є ситуації, в яких молочні продукти справді небажані. Але такі випадки спочатку потрібно підтверджувати лабораторно, "а вже потім давати поради".

"Наразі немає доказової бази щодо шкоди молочних продуктів. Молочка – це і незбиране молоко, і низькокалорійний йогурт із підсолоджувачем, і витриманий сир. Усі ці харчі по-різному перетравлюються і засвоюються, тому забороняти "все і всім одразу" – не зовсім коректно", – зазначила Кляуз.

Читайте: Кому протипоказані молочні продукти

Як повідомляв OBOZREVATEL, Кляуз розповіла, що голод і спрага можуть бути причиною частих головних болів у людини.