Знайдено несподіваний спосіб зменшити біль в жіночі дні: в чому суть

Біг на біговій доріжці не менше трьох разів на тиждень може полегшити біль під час менструації.

Вчені встановили, що такий вид фізичного навантаження допоможе позбутися відчуття дискомфорту. Про це повідомляє Daily Mail.

Дослідження, проведене Університетом Англії Раскін, показало, що жінки, які використовували тренажери протягом шести місяців, відчували на 22% менше болю в порівнянні з тими, хто не займався спортом.

Читайте: Готова чи ні: як визначити ідеальний час для зачаття

Експерти пояснюють це тим, що періодичні болі обумовлені виділенням хімічних речовин – простагландинів. Вони викликають звуження кровоносних судин в матці, що перешкоджає надходженню кисню в тканини органа та викликає біль.

Як писав OBOZREVATEL раніше, фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла про те, як слід тренуватися під час менструації. Так, за її словами варто обмежити силові навантаження.