Как научить детей есть овощи?

Это один из самых частых вопросов после видео моего сына, уплетающего овощи.

Кстати, по результатам опроса: 30% не любят овощи, и 70% взрослых любят… Понимаете, да, 40% взрослых делают осознанный выбор в пользу овощей.

Итак:

1. Собственный пример (дети не будут есть овощи, если вы едите бургер, не будут делать зарядку, если вы при этом сидите в телефоне на диване).

2. Доступность (овощи на столе, в портфеле, на пикнике, везде куда вы можете их положить).

3. Эксперименты (с глазками, с историями, чищеные кружочком).

4. Разные формы (соусы, кусочки, слайсы, палочки).

5. Разные вкусы (с томатами, с кориандром, с травами)

Читайте: Яд на рынке: чем в Украине обрабатывают овощи

Чаще всего я сталкиваюсь с тем, что взрослые пытаются впихнуть овощи в детей, сами при этом их не пробуя. Я ненавидела овощи, всем сердцем! За что серьезно поплатилась здоровьем, сын не любил овощи, потому что я не любила овощи, до сих пор борюсь с некоторыми его привычками, которые по неопытности ему привила.

Но вот мир изменился: я ем овощи, разные, они постоянно стоят на столе и на конфорке, добавляются к крупам и макаронам, с разной зеленью и травами.

Дочь любит только сладкие овощи, но тоже ест: кукуруза, морковь, кабачок, томатный соус, капуста, картофель, огурец, помидор... Смузи пока не поняла, но какие ее годы.

Так что товарищи родители, для того чтобы что-то изменить, нужно что-то менять причём в себе! Иногда это не просто, но всегда реально!

Делитесь, кто не любил, но полюбил и как? Кто всегда любил? А может есть те, кто разлюбил овощи?

Читайте на OBOZREVATEL, о польза баклажана