Подготовьте тело к лету: несколько простых советов

С приходом пляжного сезона хочется выглядеть как можно лучше. Если ваше тело готово, то ваше общее состояние и настроение на порядок веселее, бодрее, заряжено позитивом!

Как стать более стройной и свежей, не навредив здоровью?

Советы Аюрведы:

Полезным для поддержания бодрости и свежести станет фреш: грейпфрут + ананас + клубника.Ежедневное выполнения короткого комплекса из йоги - Сурья Намаскар по утрам – подарит вам силы и энергию на весь день, идеально для стимулирования лимфоциркуляции.Ранний подъем. Наслаждайтесь утром – процесс пробуждения в природе даст вам естественный заряд свежести и бодрости, гармонизирует состояние тела и души.Подготовить кожу к солнцу: промаслить и очистить, снять ороговевший верхний слой помогут аюрведические процедуры: удвартана, гаршан, вишеш, подикицци. Эти процедуры также усиливают циркуляцию лимфы и способствуют выведению жидкости, избавляя тем самым вас от лишних килограммов.

Будьте здоровы и красивы!