Питание после праздников

Праздники, праздники, праздники! Череда встреч, теплых вечеров и конечно, пышных столов подошли к концу. И возник вопрос: что делать с тем, что съедено и выпито?

⠀

Самая лучшая рекомендация, по моему мнению, после праздничного рациона — перейти на сбалансированное правильное питание!

⠀

И не делать разгрузочные дни! Такая резкая смена нагрузки может негативно сказаться на вашем организме и самочувствие.

Читайте: Что съесть, чтобы похудеть

⠀

Ваше питание должно быть режимным, сбалансированные и здоровым. Не стоит забывать о правильном времени для приема разного типа продуктов и правиле экватора.

⠀

Сейчас наступило прекрасное время, когда прилавки в изобилии наполнены сезонными фруктами и овощами. Воспользуйтесь этим сполна. К примеру, начните свой день с киноа, перепелиных яиц 🥚 и сезонных овощей. Далее овощной суп, кролик или птица и яркий весенний салат. А на ужин рыба и запеченная брокколи.

Читайте: Продукты для молодости кожи

⠀

Такой рацион питания поможет спокойно и безболезненно войти в привычный ЗОЖ-режим. И конечно уменьшит талию на пару сантиметров!

⠀

Возвращайтесь к здоровому рациону и идеальная фигура не заставит вас ждать!