Не тільки стрес і панічні атаки: названо нову небезпеку кави

Вживання кави виснажує запаси корисних мікроелементів у організмі. Також кофеїн підвищує артеріальний тиск і нервову збудливість, викликає тахікардію та сприяє послаблювальному і сечогінному ефекту.

Таку думку висловила консультант із здорового способу життя Ольга Фоміна в блозі на OBOZREVATEL. За її словами, вживання кави стимулює викид гормону стресу кортизолу, який може підвищувати тривожність, ризик появи панічних атак і погіршувати сон.

"Вживання кави веде до виснаження запасів мікроелементів у організмі. Вони вимиваються через нирки. А коли пишуть, що кава корисна за рахунок вмісту низки вітамінів, кальцію та заліза — то всі вони термочутливі. Під час обсмажування кави і подальшого її варіння вони не зберігаються", — пояснила Ольга Фоміна.

Читайте: Каву пити можна! Складено топ-6 порад у боротьбі з безсонням

Ще одна шкода популярного напою полягає у тому, що він підвищує тягу до солодкого.

"Він змушує вивільняти додаткову дозу кортизолу, який стимулює підвищення цукру в крові. На що організм реагує викидом інсуліну, який знижує цукор у крові. У результаті виникає тяга до солодкого", — пояснила Фоміна.

Як альтернативу, вона запропонувала замінити чашечку кави на інші напої, які також додадуть бадьорості, наприклад, імбирний чай.

Як писав OBOZREVATEL, вживання чорного чаю є ефективною профілактикою діабету.