Исследование наших оправданий 

Вы наверняка слышали выражение "когнитивный диссонанс". Для тех, кто не уверен в его значении — это состояние, когда наша внутренняя позиция расходится с нашими внешними действиями. Например, когда вам не хочется мыть посуду, но вы все равно делаете это, возникает когнитивный диссонанс и ваш мозг изо всех сил пытается гармонизировать ситуацию. О том как он это делает — дальше.

Теорию когнитивного диссонанса разработал психолог Леон Фестингер в 1957 году, и он же провел эксперимент для проверки этой теории. Группу студентов из Стенфорда попросили принять участие в исследовании — на протяжении часа они должны были выполнять ну очень скучную работу, например, перекладывать деревяшки с места на место или крутить 48 рычагов по часовой стрелке.

После исполнения задания, студентам предлагали за вознаграждение рассказать следующему участнику эксперимента каким интересным и увлекательным было это задание. Одной группе испытуемых предложили за эту ложь $1, а другим $20.

Оказалось, что студенты, которым заплатили всего лишь $1 намного сильнее расхваливали задания, тогда как те, кто получил $20 охарактеризовали их скорее как нейтральные.

Читайте: Лечить нельзя помиловать, или Когда следует обращаться к психологу

Почему так? Все студенты понимали, что задания были совершенно неинтересными. Но те, кто получил $20 сочли это достаточным вознаграждением за скучную работу. А те, кто получил $1, не смогли с помощью этой суммы решить свой когнитивный диссонанс, и их мозгу пришлось самому придумывать оправдание — студенты сами себя убедили, что работа не была такой уж скучной.

А теперь представьте, как часто мы прибегаем к таким оправданиям в нашей жизни? С мужем нет секса уже 10 лет - ну ничего, говорит нам мозг, зато не бьет и зарплату домой приносит. Работаете за маленькую зарплату на неинтересной работе - ну что ж, зато хоть какая-то стабильность. Делаете уборку, даже когда сильно не хочется, и мозг обязательно найдет этому оправдание в том, что зато вы отличная хозяйка и выполняете свой "священный долг".

Человеку вполне по силам перестать создавать себе эти когнитивные диссонансы и избавить мозг от необходимости оправдываться? Стоит попробовать отследить как часто мы делаем то, чего на самом деле не хотим и просто перестать это делать, игнорируя "голос разума" и "совести", которые на самом деле есть ничто иное, как то самое оправдание, в которое мы поверили и укоренили в себе.

Читайте на OBOZREVATEL о том, как бороться с оправданиями лишнего веса