Як підготувати організм до зими: названий топ корисних продуктів

Холодної пори року необхідно урізноманітнити свій раціон продуктами, які заповнять вітамінний дефіцит і допоможуть організму протистояти різним захворюванням.

Зменшити холестерин, який часто підвищується саме взимку, допоможе додавання до страв невеликої кількості харчової соди, пише English news track life.

"Навряд чи залишилася людина, що не знає про користь імбиру. Він допомагає боротися із хворобами шлунка та дискомфортом. Також він корисний від болю в суглобах і набряклості", – уточнили дієтологи.

У топ корисних зимових продуктів потрапив і часник. Він добре впливає на кров'яний тиск, утримує нормальний рівень цукру і сприяє травленню.

Читайте: Вітаміни взимку: дієтологиня розповіла, чим замінити свіжі овочі

Куркума нормалізує роботу серця і всієї серцево-судинної системи, тому медики закликають не ігнорувати її.

Як писав OBOZREVATEL, відомий дієтолог пояснив, чому пальмова олія не є такою шкідлиою для здоров'я й схуднення, як стверджують багато противників цього продукту.