Що робити, якщо вага стоїть на місці: дієтологиня дала поради

Дієтологиня і лікарка Вікторія Кляуз розповіла про те, чи буває фаза плато під час схуднення.

"Процес зниження ваги завжди відбувається стрибкоподібно", – зазначила вона в своєму Telegram-каналі.

За словами дієтологині, чим швидше втрачаються кілограми на початку схуднення, тим імовірніший розвиток пауз – коли "вага стоїть".

"У такі періоди важливо переглянути свій раціон, посилити або додати фізичні навантаження, не панікувати й продовжувати дотримуватися режиму правильного харчування", – уточнила Кляуз.

Читайте: Як схуднути вдвічі швидше без дієт: названий найкращий спосіб

Однак, за її словами, якщо ви працюєте над зниженням ваги, а результату немає протягом місяця, то потрібен більш детальний аналіз ситуації, бажано з фахівцем.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше український дієтолог розповів, як схуднути в проблемних місцях.