Відео дня
Як продовжити життя на десять років: 5 простих порад
Відмова від куріння і алкоголю, здорова дієта, низька вага і постійні вправи в середньому продовжують життя людини як мінімум на десять років.
Дослідження медиків з Гарварда показало, що здоровий спосіб життя залишається головним помічником продовження життя, повідомляється в науковому журналі Circulation.
"На жаль, сьогодні майже ніхто не дотримується цих простих правил. Політикам і чиновникам варто докласти серйозних зусиль для того, щоб створити таке середовище, в якій правильна дієта, зарядка і відсутність шкідливих звичок стануть популярними серед населення", - зазначив Френк Ху, медик з Гарвардського університету.
Вчені проаналізували дані, зібрані в ході спостережень за здоров'ям приблизно 40 тисяч медсестер і лікарів, які велися в рамках проектів NHS і NHANES протягом трьох останніх десятиліть.
Читайте: Вчені розкрили секрет довголіття
Порівнявши тривалість життя здорових лікарів і їхніх колег, які страждали від ожиріння, шкідливих звичок і сидячого способу життя, Ху з колегами з'ясували, що всі ці проблеми забирають 12-14 років життя.
В середньому чоловіки і жінки, що дотримувалися всіх п'яти здорових життєвих принципів, доживали до 87 і 93 років, тоді як інші учасники цих проектів дотягували лише до 75-79 років. Збільшення тривалості життя, як відзначають вчені, пов'язане переважно з двома речами - різким зниженням шансів на появу хвороб серця і розвиток раку.
Читайте: Секрет довголіття: знайдена ідеальна формула
Як повідомляв "Обозреватель", нещодавно вчені прийшли до незвичайного висновку - відвідування концертів підвищує самооцінку і впливає на тривалість життя людини.
