Як швидко зміцнити пам'ять: знайдено простий спосіб

Вчені зі США та Японії знайшли простий спосіб зміцнити нашу пам'ять і нічого не забувати.

Зокрема, дослідники встановили, що десятихвилинна зарядка дозволяє зробити зв'язок між частинами мозку, відповідальними за формування та зберігання спогадів, міцнішим, пише журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.

Це продемонстрували випробування на добровольцях, чию мозкову активність вчені відстежували за допомогою томографа.

Виявилося, що невеликого фізичного навантаження цілком достатньо для того, щоб відділи мозку, які наділяють людину здатністю до запам'ятовування інформації, стали краще функціонувати.

Читайте: Що робити, якщо у дитини погана пам'ять

Нейробіологи відзначають, що десятихвилинна зарядка дала моментальний ефект зміцнення пам'яті.

Вони допускають, що фізична активність може сприяти утворенню нових клітин у ділянках мозку, відповідальних за якість пам'яті.

Як повідомляв OBOZREVATEL, продукти харчування, в яких багато заліза, цинку і вітамінів групи B, покращують пам'ять людини.