Як відрізнити виснаження організму від втоми: названо симптоми

Дієтологиня з Лондона, Великобританія, Кларисса Ленхерр назвала кілька ознак, завдяки яким виснаження організму можна відрізнити від хронічної втоми.

Так, перша ознака, за словами лікарки, – це зміни в настрої: відстороненість, тривожність, депресія, повідомляє Express.

Друга ознака – втома, яка не минає навіть після повноцінного сну. Також під час виснаження людині важко сконцентруватися, думати та міркувати, з'являється так званий "туман мозку", підкреслила Ленхерр.

Крім того, про виснаження можуть свідчити різкі коливання ваги, викликані перевтомою, поява сухості й тьмяності шкіри.

Як повідомляв OBOZREVATEL, дієтологиня Світлана Фус склала список вітамінів, необхідних для усунення втоми та сонливості. За її словами, вона часто чує від пацієнтів, що їм не вистачає енергії та важко змусити себе щось робити.

Крім того, раніше вчені Монреаля назвали ймовірну причину хронічних болів і втоми. Дослідники знайшли зв'язок між змінами в кишківнику і недугою, яка супроводжується болем у м'язах.