Как остановить старение: нобелевский лауреат назвала пять простых способов

Биолог Элизабет Блэкберн, которая является лауреатом Нобелевской премии, определила пять несложных способов замедлить старение.

Как сообщает Телеканал 24, специалист основывается на своей научной работе о теломерах.

Первый способ, по словам Блэкберн - это преодолеть стресс.

В своем исследовании биолог изучала поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Отмечается, что у женщин, которые более стрессоустойчивы, теломеры уменьшались значительно медленнее.

Во-вторых, эксперт советует медитировать. Как указывает Блэкберн, люди, которые медитировали по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли замедлить изменения теломер.

Биолог считает важным больше общаться с соседями, вступить в брак и завести одного друга на всю жизнь.

Также эксперт рекомендует зарабатывать деньги. Ее исследование показало, что у людей с большими доходами теломеры чаще бывают длиннее.

Как ранее сообщал "МедОбоз", простой выход на улицу, например, для похода в продуктовый магазин, способен улучшить здоровье.