Помогает похудеть: названа достойная альтернатива спорту

Употребление витамина С не хуже физических нагрузок может помочь в похудении, поскольку аналогично влияет на кровеносные сосуды.

К такому выводу пришли ученые из США. Результаты соответствующего исследования были опубликованы на сайте Американского физиологического общества.

Так, выяснилось, что витамин С оказывает такое же влияние на сердце и кровообращение, что и регулярные занятия спортом.

Читайте: До 10 кг в неделю: раскрыт эффективный способ похудения

У людей с избыточным весом и ожирением наблюдается повышенная активность определенного гормона – эндотелина-1 (ET-1), обладающий мощным сосудосуживающим действием. Его активность можно ограничить физическими нагрузками.

При этом, если регулярные походы в спортзал в график не вписываются, тем, кто хочет похудеть, можно спокойно заменить их витамином С. Однако медики предупредили, что полностью отказываться от физических нагрузок не следует, ведь снижение активности ET-1 – не единственная цель в спорте.

Спорт воздействует на организм в целом, чего нельзя достичь одной таблеткой: витамин С не может улучшить состояние организма в целом, укрепить мышцы или кости, что подвластно физическим упражнениям.

"Идеальный вариант – обеспечить регулярные занятия спортом и в то же время поддерживать оптимальный запас витамина С", – резюмировали ученые.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее ученые Колорадского университета изучили эффективность различных диет и упражнений для похудения и выяснили, что является самым важным в борьбе с лишним весом.