Сон днем оказался смертельно опасным

Люди, которые привыкли спать в дневное время или же спят более девяти часов ночью, имеют повышенный риск получить инсульт.

К такому выводу пришли ученые из Университета науки и технологий в Ухане (Китай), передает EurekAlert!. Важное исследование длилось около шести лет.

Читайте: Здоровый и качественный сон: ученые назвали главные секреты

В анкетах 8% участников сообщили, что спали 90 минут и дольше, а 24% – спали девять и больше часов в сутки. Как выяснилось, риск инсульта был на 23% выше у тех, кто спал дольше, нежели у тех людей, которые уделяли сну от 7 до 8 часов в день.

На 85% чаще инсульт случался у тех, кто долго спал ночью и дремал днем. Умеренный сон оказался чрезвычайно важным для людей среднего и старшего возраста.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее стало известно, сколько и как рекомендовано спать школьникам, чтобы сон был здоровым.