Ученые назвали простой способ продлить себе жизнь

Простой выход на улицу, например, для похода в продуктовый магазин, способен улучшить здоровье.

В то время как привычка безвылазно сидеть дома по несколько дней повышает риск смерти.

Результаты исследования, обнаружившего подобную закономерность, опубликованы в Journal of the American Geriatrics Society, которое цитирует Newsyou.info.

Американские ученые обнаружили, что пожилые люди, которые ежедневно выходят из дома, имеют наименьший риск смерти.

И, наоборот, у редко выходящих из дома людей риск смерти оказался повышенным.

Исследователями были проанализированы данные о здоровье 3 375 человек в возрасте от 70 до 90 лет, собранные за период с 2010 по 2015 год. В зависимости от того, как часто добровольцы выходили из дома, их разделили на три группы. В первую вошли участники, которые покидали свое жилище 6-7 раз в неделю, во вторую – выходившие из дома 2-5 раз в неделю, в третью — менее 1 раза в неделю.

Ученые учли такие факторы как социальное положение испытуемых и наличие сопутствующих недугов. Но обнаруженная ими корреляция оказалась верной при любых обстоятельствах.

Пожилые люди, которые часто выходили из дома, демонстрировал более стойкую жизнедеятельность, чем те, кто постоянно сидел дома, независимо от состояния здоровья.

Как ранее сообщал "МедОбоз", плохой сон или недосыпание негативно влияют на метаболизм, а также повышают риск развития ожирения и сахарного диабета. Недавно ученые определили, что это еще не все.