Спасает от ожирения и лечит: выяснилась неожиданная польза популярного в Украине продукта

Орехи препятствуют набору веса и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.

К такому выводу пришли специалисты Американской ассоциации сердца. По их словам, для получения эффекта нужно ежедневное употребление, передает "РИА Новости".

Отмечается, что научная группа проанализировала анкеты более 126 тысяч мужчин и женщин, не страдающих хроническими заболеваниями. Каждые четыре года участники исследования отвечали на вопросы о том, как часто и в каком количестве они едят орехи.

Читайте: Много сахара и мало фруктов: что едят и сколько тратят на продукты украинцы

Выяснилось, что около 30 граммов продукта в день не только не принесут вреда фигуре, но и помогут в борьбе с ожирением. Кроме того, ученые пришли к выводу, что употребление такого количества орехов вместо аналогичной порции красного или обработанного мяса, картофеля фри или чипсов, а также десертов будет способствовать меньшему набору веса.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее выяснилось, что наибольший эффект при сбрасывании лишнего веса наблюдается у людей, которые практикуют ежедневное взвешивание.