Рятує від ожиріння і лікує: з'ясувалася несподівана користь популярного в Україні продукту

Горіхи перешкоджають набору ваги і покращують стан серцево-судинної системи.

До такого висновку прийшли фахівці Американської асоціації серця. За їхніми словами, для отримання ефекту потрібне щоденне вживання, передає "РИА Новости".

Зазначається, що наукова група проаналізувала анкети понад 126 тисяч чоловіків і жінок, які не страждають хронічними захворюваннями. Кожні чотири роки учасники дослідження відповідали на запитання про те, як часто і в якій кількості вони їдять горіхи.

Читайте: Багато цукру і мало фруктів: що їдять і скільки витрачають на продукти українці

З'ясувалося, що приблизно 30 грамів продукту в день не тільки не принесуть шкоди фігурі, але й допоможуть у боротьбі з ожирінням. Крім того, вчені прийшли до висновку, що вживання такої кількості горіхів замість аналогічної порції червоного або обробленого м'яса, картоплі фрі або чіпсів, а також десертів сприятиме меншому набору ваги.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше з'ясувалося, що найбільший ефект під час схуднення спостерігається у людей, які практикують щоденне зважування.