Чим корисні ягоди малини

46 ккал у 100 г свіжих ягід.

У 100 г малини міститься 25 мг вітаміну С (трохи більше чверті добової норми). Півсклянки малини в 15 разів перекриває добову потребу організму у вітаміні Р.

Трохи заліза - 6,7% від добової норми. А ще: 20% добової норми кобальту, 10% марганцю, 17% міді і 21% добової норми молібдену. Зазначені мікроелементи необхідні для нормального протікання хімічно-біологічних процесів у людському організмі.

Чим корисна? У народній медицині плоди малини використовують як потогінний засіб. Сироп з ягід — для поліпшення смаку мікстур. Відвар з листя застосовують для полоскання при хворобах горла, для вмивання - при захворюваннях шкіри.

Видео дня

При каменях у нирках і подагрі малина протипоказана через вміст у ягодах малини солей сечової та щавлевої кислот.

Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке...