Три суперпродукта для борьбы с воспалением

В основе любой болезни, будь то ожирение или атеросклероз, - воспаление. Но бороться с этим воспалением нужно тогда, когда оно угрожает здоровью. В этом помогут простые продукты: лук, тимьян и ромашка.

1. «Лук от семи недуг»

Слезы, которые проливаем, когда режем лук, убивают микробы и вирусы.

Объяснение врача

При разрезании лука вещества разных клеток лука смешиваются.

Образуется газ, содержащий серу. Этот газ раздражает глаза и смешивается со слезой. Образуется серная кислота. Именно она разъедает слизистую оболочку глаза, и мы ощущаем жжение. Слеза вырабатывается еще активней. Таким образом, наш организм промывает глаза и убивает микробы с помощью серной кислоты.

Видео дня

Тимьян

Тимьян обладает сильным противовоспалительным эффектом

Объяснение врача

Тимьян, благодаря своим антисептическим свойствам, успокаивает воспаление. Употребление тимьяна помогает при кашле и воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей.

Ромашка

При воспалительной реакции инфекционного происхождения в ЖКТ можно применять ромашковые отвары, настои.

Объяснение врача

Бисаболол и хамазулен – эти вещества эфирных масел ромашки обладают сильным антисептическим и противовоспалительным действиями. Они предотвращают воспаление, т.к. не дают микробам добраться до слизистой оболочки и навредить организму. Дезактивированные микробы выводятся наружу.

Суточная доза против воспаления

Репчатый лук – 100 г (1 луковица) сырого лука

Настой тимьяна – 3-5 чайных ложек измельченной травы тимьяна на 1 стакан кипятка

Ромашковый чай – 1-2 кружки в день

Напомним, по утверждению медиков ежедневная чашка ромашкового чая за едой оказалась эффективным способом предотвращения диабета, а лук еще и лечит печень.