МоваЯзык

/ Здоровое питание

Как правильно питаться: система от Аниты Луценко

7.1т

Чтобы поддерживать баланс в организме и чувстовать себя в форме, необходимо правильно питаться.

Известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко, которая находится на восьмом месяце беременности, на одной из столичных презентаций по здоровому питанию рассказала, в каких пропорциях нужно употреблять пищу.

Инструктор шоу "Зважені та щасливі" поделилась системой, которую вы можете увидеть ниже.

Завтрак должен составлять 25 процентов съеденной еды за день.

Перекус - 10 процентов. Причем перекусом являются даже напитки. Все, кроме воды.

Обед - 40 процентов. Обед должен быть полноценным.

Ужин - 25 процентов.

Как сообщал "Обозреватель", ранее Анита Луценко назвала топ-5 десертов, которые не навредят фигуре.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Персона
Место
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины