Видео дня
Как правильно питаться: система от Аниты Луценко
Чтобы поддерживать баланс в организме и чувстовать себя в форме, необходимо правильно питаться.
Известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко, которая находится на восьмом месяце беременности, на одной из столичных презентаций по здоровому питанию рассказала, в каких пропорциях нужно употреблять пищу.
Инструктор шоу "Зважені та щасливі" поделилась системой, которую вы можете увидеть ниже.
Читайте: Опросник Пруста: Анита Луценко откровенно рассказала о себе
Завтрак должен составлять 25 процентов съеденной еды за день.
Перекус - 10 процентов. Причем перекусом являются даже напитки. Все, кроме воды.
Обед - 40 процентов. Обед должен быть полноценным.
Ужин - 25 процентов.
Как сообщал "Обозреватель", ранее Анита Луценко назвала топ-5 десертов, которые не навредят фигуре.
