Измените свою еду

Измените свою еду

Если есть желание убрать целлюлит, бедра, спасательный круг на талии, второй подбородок, толстые икры или коленки, валики на спине - ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЕДУ!

Любые тренировки хоть по 3 часа без изменения привычек питания "что радио послушать" 🙈

Правила правильного питания (и это не диета- это здоровые нормальные привычки):

1. Кушать 3 раза в день полноценно, а не перекусы.

2. Обед - самый плотный приём пищи, чтоб не съесть слона вечером.

3. Пить 1,5 литра воды в день.

4. Размер порции 350-400 г

5. Не есть после ужина после 20:00. Ничего сверху на ужин не складывать!

Видео дня

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.

Популярные врачи

Лекарства