Как "включить" защитные силы организма: простые рекомендации

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала рекомендации относительно того, как "включить" на полную все защитные свойства организма.

Соответствующую публикацию она сделала на своей странице в Facebook.

По ее словам, нужно питаться сбалансированно. "То есть ключевым здесь являются не конкретные продукты в ежедневном меню, а именно культура еды", - говорит она.

Во-первых, никогда не пропускайте завтрак, обеда и ужин, а перекусы на ходу оставьте в прошлом.

Во-вторых, не отказывайтесь от сезонных и местных продуктов.

В-третьих, смело сокращайте употребления сахара, соли, алкоголя и ешьте только необходимое количество калорий.

Как ранее сообщал "МедОбоз", британская ассоциация диетологов опубликовала список вредных диет, от которых нам стоит отказаться в новом году