Лучшие продукты для сохранения молодости

22,3 т.
Лучшие продукты для сохранения молодости

Есть пять типов продуктов, которые помогут организму человека как можно дольше сохранять красоту и молодость.

Об этом рассказала диетолог Софи Турнер, сообщает Mirror.

Отмечается, что обратить назад процесс старения организма невозможно, однако, всегда можно дать телу как можно больше питательных веществ, чтобы он дольше не изнашивался.

Лучшие продукты для сохранения молодости
Видео дня

Прежде всего, старение кожи вызывает потеря коллагена, для выработки которого нужен витамин С, содержащийся в красном перце, ягодах, зеленых листовых овощах, цитрусовых, травах, красноцветных овощах и картофеле в мундирах.

Лучшие продукты для сохранения молодости

Важны и витамины А, Е, ликопин, - они есть в арахисе, фундуке, шпинате, авокадо, твердом сыре, яйцах, томатах, грейпфруте, ягодах годжи.

Лучшие продукты для сохранения молодости

Польза же искусственных дорогих пищевых добавок с коллагеном научно не доказана.

Больше любых других продуктов старение кожи провоцирует избыток сахара в организме, поскольку он ускоряет естественные процессы старения.

Также помогает в этом недостаток воды, хроническое обезвоживание, с которым помогает бороться зеленый чай, увеличение количества потребления травяных чаев и воды, различные семена и орехи.

Лучшие продукты для сохранения молодости

Нужно следить и за нормой потребления качественного белка в день.

В целом же диетологи рекомендуют акцентировать внимание на пяти видах продуктов, польза которых неоспорима в вопросе сохранения молодости кожи: яйца, моллюски, бобовые, темно-зеленые листовые и цельнозерновые продукты.

Читайте на OBOZREVATEL.Smak, какие удивительные блюда можно приготовить с яйцами.

Лучшие продукты для сохранения молодости

Напомним, ранее диетологи назвали 10 простых приемов, как за несколько минут в день сделать питание более здоровым.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.

Популярные врачи

Лекарства