МоваЯзык

/ Здоровое питание

Маша Ефросинина раскрыла секрет стройной фигуры

Популярная украинская телеведущая рассказала о том, что нужно делать, чтобы сохранить фигуру стройной.

Соответствующей публикацией она поделилась на своей странице в Instagram.

В одном из своих постов телеведущая решила ответить на вопрос: как мотивироваться и заставить себя заниматься спортом.

"За последнее время мне просто бесчисленное количество раз задали вопрос: "как заставить себя заниматься спортом?". Радует одно - все понимают, что заниматься нужно. Спорт - это здоровье не только тела, но и души. Стресс снимать я бегу первым делом на физические занятия, причём усиленные", - написала она.

Далее селебрити навела несколько советов о том, как же все таки начать тренироваться.

1. Попросите друзей или родных подарить вам абонемент в зал, а потом попросите их регулярно вас спрашивать, посещаете ли вы его. "Нежелание быть пристыженным - хороший мотиватор", - полагает она.

2. Купите красивую спортивную форму. Чтоб хорошо прям сидела на вас. "Ноги в новых кроссах понесут вас сами к людям в трениках", - отмечает телеведущая.

3. Поспорьте с другом, или лучше, с тренером на что-то реально ценное, чего вы лишитесь, если не достигнете результата в поставленные сроки. "Я ещё не видела, кстати, проигравших. Двигайтесь, ощущайте себя и свои возможности. Будьте здоровы", - резюмировала телезвезда.

Как ранее сообщал "МедОбоз", согласно новым исследованиям, употребление небольших порций еды в течение дня может стать ключом к отказу от переедания.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Читайте все новости по теме "Жить здорово" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины