''Сбрасывают на 9 кг больше'': ученые обнаружили новую пользу от популярной диеты

Биологи из США пришли к выводу, что кетодиета, при которой исключают продукты с углеводами, с течением времени не теряет своей эффективности. Это же касается и других низкоуглеводных диет.

Как пишет BMJ, исключение углеводов и их замещение белками и жирами со временем заставляют сжигать тело больше, а не меньше калорий.

"Не все калории одинаково влияют на наше тело. Если эти различия не исчезнут в будущем, то человек, сидящий на подобной диете, сбросит примерно на 9 кг больше, чем люди с другими режимами питания", — сообщила Кара Эббелинг из Гарвардского университета.

Стоит отметить, что кетодиета заключается в том, что основная часть потребляемых калорий состоит из белков и жиров. Это заставляет организм перерабатывать не только глюкозу, а и жирные кислоты и кетоны. Такой особый режим делает мышцы более выносливыми и замедляет процесс старения клеток.

Как писал OBOZREVATEL, ранее исследователи заявили, что кетогенная диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов снижает риск развития возрастных нейродегенеративных заболеваний.