МоваЯзык

/ Новости медицины

''Сбросите втрое больше!'' Ученые назвали самую эффективную радикальную диету

Ученые Оксофордского университета назвали низкокалорийную строгую диету самой эффективной для похудения. В ходе исследования медики наблюдали за 248 добровольцами, которые год придерживались строгих ограничений в питании.

Как пишет испанский журнал El Confidencial, люди, которые потребляли не более 810 калорий в день, похудели в три раза больше, чем приверженцы других строгих диет. При этом они употребляли супы, коктейли и энергетические батончики.

"Те, кто ограничивал количество калорий, потеряли в среднем 10,7 кг — на 6 с лишним кг больше, чем те, кто следовал рациону, рекомендованному их врачом. Вдобавок в первой группе сильнее снизился риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а также возникновения инсультов", — отметили в издании.

Сообщается также, что в эксперименте принимали участие люди с индексом массы тела более 30, то есть с ожирением. Всех добровольцев разделили на две группы: первая ела по 810 килокалорий, хоть их продукты и не всегда были "здоровыми", вторая — пищу, которую им советовали доктора.

В итоге из первой части участников похудели 45% и все они сбросили не менее 10% жира. А во второй убрать вес получилось лишь у 15%.

В издании однако предупредили, что такая эффективная диета из-за жестких ограничений подходит не всем и перед ней нужно обязательно консультироваться с медиками.

Как писал OBOZREVATEL, ученые из Китайской академии наук провели исследование еды, которая больше всего способствует набору веса. Вопреки распространенному мнению, сильнее всего поправляются не от сладкого.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

0
Комментарии
3
1
Смешно
17
Интересно
3
Печально
4
Трэш

Блоги медицины