Видео дня
Правильное питание: диетолог назвала причины, почему не снижается вес
У людей даже при правильном питании может не снижаться вес. Причины этому могут быть разными: от нерегулярности соблюдения и до нарушения гормональной сферы.
Об этом сообщила известный диетолог Виктория Кляуз на своей странице в Telegram. Она составила целый список причин, почему сложно похудеть при правильном питании.
Наводим главные тезисы:
Вес у человека снижается медленнее, чем тот ожидал. Для многих минус 2-3 кг в месяц – это хороший здоровый темп.
Нерегулярное соблюдение правильного питания.
Учет калорий, без учета жиров, а также углеводов.
Читайте: Вызывают воспаления: названы топ-3 опасных продукта
Неправильный расчет КБЖУ (соотношение калорий, белков, жиров и углеводов).
Неправильное распределение продуктов во времени, дисбаланс нутриентов,
нарушения гормональной сферы или обменные нарушения.
Кляуз добавила, что в последнем случае лучше обратиться к специалисту, ведь нужно квалифицированное обследование и коррекция ситуации, возможно, даже лечение.
Как сообщал OBOZREVATEL, Кляуз рассказала, что во время беременности женщины могут снизить лишний вес, если будут придерживаться правильного питания.
