Ученые назвали продукт, снижающий стресс и агрессивность

Регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 способствует существенному снижению уровня стресса и агрессивности.

Ученые из Университета Массачусетс-Лоуэлл по результатам исследования выяснили, что дети, которые употребляют в пищу продукты с высоким содержанием омега-3 , ведут себя спокойней сверстников. Это также позитивно отражается на спокойствии родителей, сообщает www.uml.edu.

По мнению экспертов, агрессивное, а иногда и преступное поведение зависит, в том числе, от биологических факторов. А увеличение употребления продуктов с высоким содержанием омега-3 будет способствовать предотвращению антисоциальных действий.

Читайте: Какие продукты нужно есть, чтобы похудеть

Специалисты также отмечают, что, помимо седативного эффекта, омега-3 улучшает работу мозга, внимание и память. Наибольшее количество омега-3 содержится в морепродуктах.

Как сообщал OBOZREVATEL, регулярное употребление твердых сыров снижает риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний на 40%.