Вчені назвали продукт, що знижує стрес і агресивність

Регулярне вживання ненасичених жирних кислот омега-3 сприяє суттєвому зниженню рівня стресу і агресивності.

Вчені з Університету Массачусетс-Лоуелл за результатами дослідження з'ясували, що діти, які вживають в їжу продукти з високим вмістом омега-3, поводяться спокійніше однолітків. Це також позитивно відбивається на спокої батьків, повідомляє www.uml.edu.

На думку експертів, агресивна, а іноді і злочинна поведінка залежить, в тому числі, від біологічних факторів. А збільшення вживання продуктів з високим вмістом омега-3 буде сприяти запобіганню антисоціальних дій.

Читайте: Які продукти потрібно їсти, щоб схуднути

Фахівці також відзначають, що, крім седативного ефекту, омега-3 покращує роботу мозку, увагу і пам'ять. Найбільша кількість омега-3 міститься в морепродуктах.

Як повідомляв OBOZREVATEL, регулярне вживання твердих сирів знижує ризик гіпертонії і серцево-судинних захворювань на 40%.